¡Atenta a estos tips y bajar de peso más rápido!

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No siempre lo que necesitamos es adelgazar, ya que aunque lo hagamos, dependiendo de la contextura o la forma de nuestros cuerpo por más delgada que estemos, si somos un poco rectas de cintura…. nos gustaría pronunciarlas un poco más, por eso hay muchas cosas que puedes hacer sin necesidad de operación hoy te enseñaremos una dieta que reduce algunos centímetros de cintura.

-Al Despertar: Come 4 almendras o 4 mitades de nuez y una fruta mediana (manzana, cambur, mandarina, etc.)

-Desayuno: Una taza de cereal (integral) con una taza de leche descremada.

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-A media mañana: 4 almendras o 4 nueces con la fruta mediana.

-Almuerzo: 2 rebanadas de pan integral con 60gr de atún en agua o jamón de pavo puedes agregar mostaza o mayonesa al pan pero solo media cucharadita  y 120ml de jugo natural pero lo mas recomendable es tomar agua.

-A media tarde: 120gr de postre (puede ser: dona, torta de chocolate, pastel de manzana, gelatina light, etc)

-En la Cena: 90gr de pollo, res o pescado con 2 tazas de verdura.

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Antes de dormir: las almendras o nueces y la fruta mediana.

Nota: Debes tomar los 8 vasos de agua diariamente. Esta dieta puedes hacerla máximo por 15 días.

Te recomiendo que lo empieces a hacer YA.

Quiero desearte mucho éxito, no olvides suscribirte y espero tus comentarios!

Un abrazo fuerte.

Israel López

P.D. Si quieres empezar una programa espectacular para bajar de peso, te recomiendo hacerlo ahora. Haz clic aquí para saber cómo empezarlo hoy…

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3 pensamientos en “¡Atenta a estos tips y bajar de peso más rápido!

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